MOUNTAIN YOGA

Yoga (nicht nur) für Bergsportler:innen

 

Egal ob (Ski-)Bergsteigen, Klettern, Wandern oder Trailrunning. Wenn du gerne am Berg unterwegs bist, kannst du von Yoga, Atemtechniken und Meditation profitieren. Yoga Übungen fördern die Balance, halten Wirbelsäule und Muskulatur geschmeidig und steigern die Mobilität in den Gelenken. Des weiteren bietet Yoga Ausgleichshaltungen für im Bergsport typische Beanspruchungen. All das kann deine Leistung steigern und das Verletzungsrisiko senken. Bewusste Atmung und Meditation stärken dich mental. Mountain Yoga richtet sich speziell an die Bedürfnisse von Bergsportlern und Bergsportlerinnen. Aber auch wenn du einfach Lust auf kraftvolles Vinyasa Yoga mit yogatherapeutischen Aspekten hast, ist es für dich geeignet.

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