PRÄNATAL YOGA

Yoga für Schwangere

 

Yoga in der Schwangerschaft bietet dir nicht nur körperliche Stärkung, sondern unterstützt dich auch mental und emotional in dieser besonderen Zeit. Yoga Flows für Schwangere können typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern, die Muskulatur stärken und die Mobilität erhalten. Du lernst Atemtechniken und Yoga Haltungen kennen, die dir auch während der Geburt zu Gute kommen können. Yoga, bewusste Atmung und Meditation während der Schwangerschaft helfen dir außerdem, innere Ruhe zu finden und in Verbindung mit deinem Baby und dir selbst zu treten. 

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